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Selbst- und Zeitma­nagement

Wir haben immer stärker das Gefühl, immer mehr zu tun zu haben und dafür immer weniger Zeit zu haben. Die gesell­schaft­liche Beschleu­nigung und Arbeits­ver­dichtung, sie macht auch vor unserem Schreib­tisch und Termin­ka­lender nicht halt. Umso wichtiger ist es, sowohl persönlich als auch als politisch und bei der Arbeit ein gutes Zeit- und Selbst­ma­nagement zu haben. Es geht darum, unnötige Zeitfresser zu reduzieren, mehr selbst­be­stimmte Zeit zu haben und effektiv arbeiten zu können. Es  geht im Kern um die passende Balance aller wichtigen Lebens­be­reiche und darum, tatsächlich produktiv zu arbeiten und gesund zu leben. Es geht um Zeitwohl­stand und Zeitsou­ve­rä­nität und das, was wir persönlich dafür tun können.

Den Kern des Trainings bildet die Vermittlung von Techniken und Kompe­tenzen, welche dabei hilfreich sind, sowohl den Beruf, als auch das Ehrenamt, als auch Familie und Freund*innen sowie der eigenen Gesundheit und dem eigenen körper­lichen und psychi­schen Wohlbe­finden genügend Zeit einzu­räumen.

Konkrete Trainings­in­halte:

* Reflexion des eigenen Umgangs mit Zeit, Priori­sierung, Planung, Organi­sation

* Zeitma­nagement und eigene Ressourcen

* Persön­liches Zeitma­nagement Profil

* Genügend Zeit für alle relevanten Lebens­be­reiche

* Klassische Zeitma­nagement Strategien

* Umgang mit Psycho­lo­gi­schen Zeitfresser (Perfek­tio­nismus, Aufschie­be­ritis, nicht Nein-sagens)

* Unsere inneren Antreiber und Motiva­toren

* Ressour­cen­stärkung, Selbst­sorge, Strategien zur Psycho-Hygiene

Anmeldung

Anmeldung 10
Verfügbar Plätze: 20
Der Anmeldung ist am gewählten Termin bereits ausgebucht. Bitte anderes Datum wählen.

Datum

18. Juni 2022

Uhrzeit

10:00 - 17:00

Preis

10,00€

Ort

Bautzen
Jugendherberge Bautzen "Gerberbastei", Am Zwinger 1, 02625 Bautzen
ANMELDEN

Referent*in

  • Dr. Moritz Kirchner

    Diplom-Psychologe, Verhaltens- und Kommu­ni­ka­ti­ons­trainer, Doktor der Politik­wis­sen­schaften, ehema­liger deutscher Vizemeister im Hochschul­de­bat­tieren und seit mehr als elf Jahren als Trainer, Berater und Coach sowie als Reden­schreiber beruflich aktiv.

Februar 2022
Samstag 05. Februar
Donnerstag 10. Februar
Freitag 11. Februar
Montag 21. Februar
Donnerstag 24. Februar
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